Lungimea penisului este un parametru care este stabilit în momentul dezvoltării embrionare. Da, factori precum genetica și rasa afectează creșterea penisului. Dar, practic, aceasta este o ruletă - cineva este norocos cu dimensiunea și suferă de complexe. Este bine că astăzi există o mulțime de informații despre cum să „pompezi un penis" cu așa-numita construcție a penisului (structură de construcție). Există multe metode, principalul lucru este regularitatea și siguranța.
prindere
Scopul acestei metode este de a crește grosimea penisului. Iar secretul constă în întârzierea artificială a fluxului sanguin în organele genitale. Această tehnică se numește extremă, deoarece abaterea de la regulile de utilizare amenință cu probleme grave de sănătate intime, până la impotență inclusiv.
Pentru exercițiu, aveți nevoie de o clemă specială de cablu, pe care Nupers (susținătorii ideii de mărire naturală a penisului) o numesc pe scurt "CC". Designul mecanismului de blocare este sigur, deoarece organul poate fi eliberat în orice moment. .
Pentru a fixa dispozitivul, aveți nevoie de un bandaj elastic, precum și de un cordon, astfel încât să nu se miște din penis. Și acum la tehnologie:
- Penisul este învelit cu un bandaj elastic, astfel încât să nu atingă capul;
- Clema de cablu este plasată și fixată în poziție la baza falusului.
Totul este destul de simplu, dar este important să urmați recomandările:
- Nu trebuie permisă o erecție 100%, altfel riscul de leziuni vasculare crește;
- Regularitatea este ingredientul cheie al succesului. Antrenamentul are loc de 4 ori pe săptămână;
- Gradulitatea este cheia minimizării consecințelor neplăcute. Începeți cu 30-60 de secunde și treceți numai la seturi de 5 minute după 1-2 luni. O călătorie nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute. Acest lucru este periculos chiar și pentru Nupers experimentați.
Potrivit recenziilor bărbaților, după șase luni de antrenament regulat, creșterea circumferinței penisului este de 1, 5-2 cm.
Jelqing: uscat și umed
Tehnica provine din țările arabe, unde, după cum știți, bărbații prezintă falusuri destul de mari. Băieții de la 8 ani învață exercițiul jelq și îl aplică până obțin rezultatul dorit.
Ca și în primul caz, efectul apare din cauza creșterii fluxului sanguin. Nu se folosesc ajutoare suplimentare în jelqing. Tot ce ai nevoie este apă, lubrifiant și o mână.
Nupers încă împart jelqingul umed în două subspecii:
- Cu apa la dus;
- Cu cremă sau lubrifiant.
Deci, în primul caz, se folosește o cârpă de spălat. Pentru a încălzi acest accesoriu de baie, un bărbat își înfășoară penisul ca și cum ar fi aburit mușchii. Se recomandă „împrospătarea" temperaturii la fiecare 30-40 de secunde, adică organul masculin ar trebui să rămână mereu cald.
Este corect dacă o astfel de preparare durează cel puțin 5 minute. Apoi bărbatul își pliază degetul arătător și degetul mare într-un inel. Prinderea falusului în acest fel necesită efort de deplasare în sus. Nupers numesc această metodă „muls" și acest cuvânt descrie perfect procesul.
Trebuie să-l aduceți la cap cu atenție, fără a afecta acea zonă erogene. Pentru rezultat sunt recomandate 100-200 de repetări. Regularitate -2/2, 3/3 și 5/2 după o lună de practică. Dacă nu vă plac tratamentele cu apă, puteți folosi un lubrifiant care nu se absoarbe rapid în piele.
Jelqingul uscat diferă doar prin aceea că nici apa și nici lubrifianții nu sunt implicate în procesul de masaj. Nuperilor nu le place foarte mult această metodă, deoarece este mai traumatizantă și duce la entorse.
Exercițiul Iuliei
O tehnică și mai periculoasă a evoluat din camping. Condițiile rămân aceleași – penisul trebuie să fie 60-70% erect. Este mai bine să încălziți puțin penisul înainte de a începe exercițiul.
- Falusul este apucat cu degetul mare și arătător și strâns împreună puternic;
- În această poziție trebuie să zăboviți o jumătate de minut;
- Fără a reduce efortul, degetele se deplasează spre mijlocul penisului și se opresc în același timp;
- După ce mâna se deplasează la cap, nu ajunge la 2-3 cm și din nou 20 de secunde în starea de echilibru.
Această abordare durează aproximativ un minut. Puteți face până la 5 seturi pe zi și vă puteți lua 2 zile libere pe săptămână. După o lună, timpul de exercițiu crește la 2-3 minute.
încărca
În triburile africane, bărbații foloseau pietre pentru a le crește penisul. Astăzi, mărirea penisului este oferită într-o varietate de moduri. Dar tehnica încărcăturii nu și-a pierdut relevanța.
Scopul întinderii este faptul că pe penis apar micro-lacrimi. În locul unor astfel de rupturi se formează celule noi. Dacă procesul este regulat, rezultatul va fi o „creștere" calitativă a falusului, atât în lungime, cât și în lățime.
Aceasta este, de asemenea, o metodă extremă care necesită securitate maximă. Instrucțiunile arată astfel:
- Important - lipsa totală a erecției;
- Este necesar să îndoiți preputul la baza penisului;
- Îndepărtați sângele strângând capul;
- Organul genital este înfășurat cu un bandaj elastic pe toată suprafața;
- O frânghie este atașată de marginea bandajului și o sarcină este atașată de cealaltă parte (este mai bine să folosiți cârlige speciale);
- Designul este conectat atunci când dispozitivul de cântărire este la sol;
- Apoi sarcina este ridicată cu mâna și eliberată încet;
- Timpul maxim de întindere pentru un „începător" este de 10 minute.
Merită să începeți cu 200-300 de grame, crescând treptat greutatea până la 3 kg. Programul pentru o astfel de gimnastică la început arată astfel - 1/3, apoi 3/3. În mod ideal, trebuie să aduceți rutina de exerciții la 5 zile pe săptămână, cu 2 zile libere. Rezultatul este afișat individual.
masaje
Jelqing și Yuli pot fi incluse în acest grup, deoarece se bazează și pe tehnici manuale. Dar, de fapt, masajul se numește următoarele manipulări:
- A desena. Penisul este prins cu degetele și întins cu forță în sus, în jos, în stânga și în dreapta. Timpul petrecut pe fiecare parte este de 30-60 de secunde. Numărul de repetări este de cel puțin zece. Ar trebui să se simtă ca și cum ar fi o pompă atașată de penis, care îl întinde.
- a îndoi. Nu numai că ajută la creșterea fluxului sanguin, dar și corectează curbura. Penisul trebuie prins cu ambele mâini. Unul ține ferm organul genital la bază, iar al doilea, cu efort, îndoaie organul genital în diferite direcții. Regularitatea și consistența sunt aceleași ca atunci când sunt desenate;
- a strange. Ajută la creșterea diametrului corpului. Strângerea delicată a bazei penisului timp de 5-10 minute se face cel mai bine după tehnicile anterioare;
- răsucirea. Amintește de strângerea unui prosop umed, cu excepția faptului că nu trebuie să leagănți cu toată mâna, ci cu o prindere bună. Fiecare mișcare este înregistrată cu o pauză de 5 secunde.
Exerciții Kegel
Dezvoltat de medicul Arnold Kegel, acest sistem servește ca un exercițiu util care sporește efectele altor tehnici.
Exercițiile la domiciliu, la volan și la locul de muncă sunt ușoare. Strângeți și eliberați mușchii implicați. Dacă un bărbat vrea să nu mai urineze, trebuie să faceți acest lucru timp de 5-10 minute în fiecare zi.
Puteți întârzia maxim compresia și puteți crește numărul de abordări. O astfel de taxă va intra în vigoare numai cu condiția unor cursuri lungi și regulate. Se îmbunătățește potența, stagnarea dispare, efectul masajului și al altor metode se stabilizează - în general, niște plusuri!
Borcan clopot
Un titlu interesant explică esența exercițiului. Un bărbat trebuie să obțină o erecție stabilă și apoi să rotească pelvisul în fiecare direcție în direcții diferite timp de 2-5 minute. Un exercițiu foarte util de folosit ca încălzire într-o zi liberă de la construcția hambarului.
Practici taoiste și alte programe educaționale
Metoda antică de alungire și modelare a penisului amintește de tehnicile manuale de răsucire, întindere și strângere. Fă-o împreună cu exerciții de respirație. Și în momentul manipulării, apăsați ușor perineul cu trei degete ale mâinii stângi.
În yoga există și o serie de practici care afectează creșterea penisului. Aceasta include meditația, precum și antrenamentul în sexul tantric. Va fi greu pentru cineva care este departe de această filozofie să coboare imediat la un asemenea nivel. Prin urmare, pentru cei interesați să concentreze și să direcționeze energia în direcția corectă (creșterea penisului), este mai bine să înceapă cu elementele de bază și cu exercițiile.
Cartea lui Aaron Kemmer conține descrieri mai detaliate ale activităților de acasă care duc la creșterea stabilă a penisului. Autorul se concentrează pe siguranța exercițiilor. Sistemul Kemmer este o colecție de sfaturi utile pe care le poți folosi pentru a perfecționa orice metodă.
Metodele propuse trebuie utilizate în combinație. Un mare plus ar fi folosirea unei pompe de vid. Simulatoarele moderne vă permit să creșteți penisul fără răni și eforturi speciale din cauza poftei de sânge. Recenziile clienților confirmă eficacitatea pompei, în special în combinație cu masaj.
Jelqing - totul despre tehnica exercițiilor pentru mărirea penisului (foto, video)
Jelqing este un set de exerciții pentru penis care îi măresc lungimea și grosimea, îmbunătățesc potența, măresc tonusul muscular și rezistența la pat. Principalul avantaj este că exercițiile pot fi efectuate acasă fără consultarea prealabilă a medicului. Principiul principal de acțiune este activarea mișcării sângelui în țesuturile moi, ceea ce duce la creșterea dimensiunii.
Veți învăța cum să efectuați corect tehnica jelqing, cum să așteptați rapid rezultatele și puteți vedea și fotografii înainte și după aplicare.
Pregătire pentru jelqing
Pentru ca exercițiile să fie eficiente, urmați aceste sfaturi pentru o pregătire adecvată:
- Faceți un duș, urmați procedurile standard de igienă.
- Pielea trebuie pregătită și încălzită corespunzător pentru mișcarea activă a sângelui. Stați doar câteva minute sub un duș fierbinte.
- Uscați-vă bine zona inghinală cu un prosop curat, proaspăt călcat și cald.
- Întindeți-vă pe pat și relaxați-vă complet (pentru exerciții, trebuie să alocați timp liber, unde nimic nu vă va distrage atenția).
- Aplicați o cantitate suficientă de lubrifiant pe penis (utilizați un lubrifiant obișnuit, fără parfum, pe bază de apă sau pe bază de silicon).
- Faceți un masaj ușor de încălzire care pregătește penisul pentru expunere intensă. Aduceți-vă într-o stare aproape de erecție.
A fost publicată o metodă eficientă de mărire a penisului, nechirurgicală, folosită de actorii porno.
Cumpărați cu reducere!
cum să o faci corect
Regula principală este regularitatea. Tehnica trebuie făcută în fiecare zi, o dată sau de două ori pe zi. În acest proces, nu ar trebui să existe senzații dureroase, ci doar o senzație plăcută de căldură care pătrunde în organ. Dacă simțiți durere, reduceți intensitatea expunerii.
Acordați atenție respirației în timp ce executați tehnica. Ar trebui să fie plat și uniform. Nu ar trebui să ajungi la orgasm în primele minute. Creșteți treptat durata exercițiilor.
Opțiuni posibile pentru tehnologie
Iată cele mai populare tehnici pentru a vă ajuta să vă măriți penisul.
Metoda „umedă".
Pentru acest exercițiu, ar trebui să obțineți o erecție de aproximativ 50 la sută. Dacă vă simțiți foarte excitat, așteptați câteva minute înainte de a continua. Aplicați lubrifiant pe palme și pe toată lungimea penisului.
Îndoiți-vă degetele într-un inel și înfășurați strâns în jurul bărbăției de lângă bază. După aceea, strângeți degetele împreună și începeți să le trageți cu putere spre cap. Dacă sunteți obosit, schimbați mâinile. Pe măsură ce exercițiul progresează, lubrifiantul se poate usca, caz în care va trebui să îl adăugați. Este important să executați tehnica în același ritm și să schimbați rapid mâinile. În prima săptămână, faceți 200 de pufuri în fiecare zi, ceea ce durează aproximativ 10 minute. Până la sfârșitul lunii, numărul de mișcări poate crește la 600, iar timpul de gimnastică poate fi de până la 20 de minute. Jelqingul umed este o opțiune excelentă pentru începători. Datorită lubrifierii, mișcările sunt mai glisante, astfel încât antrenamentul nu provoacă niciun disconfort.
Metoda de prindere inversă
În acest caz, palma îți acoperă penisul de sus și în același timp formează un inel strâns. Important: Unii bărbați cred că această abordare necesită să faci mișcări de la cap la vintre. Aceasta este o greșeală. De asemenea, trebuie să vă deplasați în sus de la bază. Cu această abordare, mișcarea sângelui este îmbunătățită, fundația este întărită. Tehnica poate fi combinată cu tehnica clasică.
tehnica uscata
Singura diferență față de metoda umedă este că nu folosești nici un lubrifiant, ceea ce înseamnă că toate mișcările sunt efectuate pe pielea uscată. Avantajul este că mâna nu alunecă în cel mai incomod, ceea ce înseamnă că mișcările tale devin mai precise și mai intense.
Cu toate acestea, această tehnică nu este recomandată bărbaților nepregătiți. Cu o mișcare neglijentă, sunt posibile microtraumele, care nu vor afecta în mod optim potența. Este mai bine să începeți cu lubrifiant și să încercați jelq uscat abia după câteva săptămâni.
tehnica de întindere
Tehnica este potrivită pentru cei care doresc să-și mărească lungimea organului reproducător. Pentru a o executa, trebuie să folosiți două mâini în același timp. Primul formează un inel de degete și se înfășoară strâns în jurul zonei de bază. Al doilea face mișcări de tragere spre partea superioară. Mâinile pot fi schimbate în doar câțiva pași simpli.
Există, de asemenea, câteva trucuri pentru întindere:
- Nu aduceți penisul la o erecție, doar începeți să-l întindeți ușor în poziție orizontală, strângând-l în partea de sus.
- Într-o stare excitată, trageți mai întâi organul în jos, apoi în direcții diferite, relaxându-vă complet din când în când.
Ce să folosiți ca lubrifiant
În stadiul inițial al antrenamentului, se recomandă utilizarea unui lubrifiant care să ofere lubrifiant, să prevină durerea și să promoveze o erecție mai bună. Iată câteva opțiuni potrivite:
- Jelqing este cel mai eficient atunci când este combinat cu geluri pentru mărirea penisului.
- Produse de vaselină. Poate fi nu numai vaselina obișnuită, ci și cremă ieftină pentru copii. Se recomandă, de asemenea, utilizarea unguentului cu heparină, care reduce umflarea și favorizează vindecarea rapidă a posibilelor microdaune. Dezavantajul este conținutul mare de grăsimi al unor astfel de lubrifianți, care poate să nu aibă cel mai bun efect asupra igienei, iar produsele lasă și urme pe rufe.
- Apa specializatalubrifiant. Folosiți mărci cunoscute. Majoritatea producătorilor produc produse fără parfum cu ingrediente hidratante și liniștitoare, cum ar fi extractul de mușețel. Pro - siguranță, capacitatea de utilizare pe pielea sensibilă, absența petelor pe lenjerie de pat și lenjerie. Dezavantajul unui produs de apă este că se usucă rapid (trebuie să-l adaugi din când în când pentru a aluneca).
- Lubrifiant siliconic.În cele mai multe cazuri sunt folosite pentru sexul anal, dar sunt perfecte și pentru jelqing. Spre deosebire de apă, au o textură mai groasă, nu se usucă mult timp și se răspândesc uniform. Dezavantajul este că se spală prost și pot lăsa urme pe țesătură dacă sunt folosite incorect.
Ce să nu folosești? ClarNu- mijloace improvizate (ulei de floarea soarelui, geluri de dus, diverse produse cosmetice). Astfel de opțiuni provoacă cu ușurință reacții alergice, iritații și, de asemenea, nu dau un rezultat eficient. Din cauza alergiilor, proprietarilor de piele sensibilă nu li se recomandă să folosească lubrifianți parfumați și aromați - sunt buni pentru actul sexual, dar practic inutile pentru masaj.
Înainte de utilizare, testați produsul pentru a se potrivi, aplicați pe o zonă mică de piele și așteptați câteva ore. Dacă nu există efecte secundare, puteți utiliza în siguranță lubrifiantul pe părțile intime.
contraindicatii
Jelqing este o tehnică eficientă, dar există limitări în ceea ce privește utilizarea sa. Acestea includ următoarele:
- Leziuni deschise și leziuni ale penisului, operații recente în cavitatea abdominală și organele pelvine. Într-o astfel de situație, ar trebui să așteptați vindecarea completă.
- Prostatita în stadiul acut, uretrita, cistita, alte patologii inflamatorii însoțite de durere, scurgeri, probleme cu mersul la toaletă. Acest lucru necesită terapie cu antibiotice.
- Boli vasculare, tendința lor la fragilitate și fragilitate, boli severe de sânge, atunci când cea mai mică leziune poate provoca sângerare.
- Hipersensibilitate la diverși lubrifianți (doar tehnica dry jelq este potrivită în această situație).
- Încălcări grave ale potenței. Cu impotență completă, nu poți aduce penisul la o erecție, tehnica este inutilă.
- Utilizarea simultană a unei pompe de vid sau a unui prelungitor în aceeași zi. Este necesar să se alterneze tehnicile și să se odihnească în mod regulat pentru a restabili fibrele musculare.
Rezultate înainte și după antrenament (foto)
Tehnica dă rezultate uimitoare dacă sunt respectate toate regulile. La o lună după antrenamentul regulat, veți observa:
- Restaurarea fluxului sanguin în organele pelvine, care are un efect benefic asupra potenței. Nu vei avea probleme erectile, vei deveni mai rezistent în timpul actului sexual, vei putea să-ți surprinzi constant partenerul.
- Prevenirea proceselor stagnante la nivelul prostatei. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații cu prostatită cronică. Cu gimnastica regulata, vei constata ca boala nu te mai deranjeaza.
- O creștere a grosimii penisului cu aproximativ un centimetru, precum și o creștere a lungimii organului cu 3-5 cm. Valorile exacte depind de parametrii inițiali, de caracteristicile individuale ale corpului dvs. și de regularitatea antrenamentului.
- Creșterea sensibilității zonei capului prin mișcarea completă a sângelui. Datorită acestui fapt, senzațiile din timpul sexului devin mult mai luminoase și mai plăcute.
- Îmbunătățirea aspectului penisului, netezirea formei acestuia și creșterea elasticității pielii prin utilizarea de lubrifianți și creme cu ingrediente hidratante.
Fotografie cu rezultatele exercițiului- Inainte si dupa:
Prin urmare, întinderea penisului pentru a-i crește volumul este o modalitate eficientă de a mări penisul cu câțiva centimetri fără intervenție chirurgicală. Principalul lucru este să fii atent și să te antrenezi în mod regulat.